আসসালামু আলাইকুম। সবাই কেমন আছেন? আশা করি আল্লাহ তায়ালার রহমতে সবাই ভালো আছেন।
এখনকার যুগে প্রায় সবাই কম বেশি কাজে ব্যাস্ত থাকেন। যার ফলে আমরা নিজের যত্ন ঠিক মতো নিতে পারি না। সবাই নিজের মুখের প্রতি যতোটা যত্ন নেই পায়ের প্রতি ততোটা নেই না। আমাদের সবার উচিত পায়ের যত্ন নেওয়া। আমাদের সবার পক্ষে ঘন ঘন পার্লারে যেয়ে ফুট স্পা করানো সম্ভব নয়। তাই আমরা ঘরে বসে খুব অল্প সময়ে হাতের কাছে থাকা কিছু উপকরণ দিয়ে স্ক্রাব তৈরি করে খুব ভালোভাবে পায়ের স্পা করতে পারি।
আজকে আমি আপনাদেরকে তিনটি পায়ের স্ক্রাব তৈরি করা শিখাব।
১. চিনি ও দুধের স্ক্রাব
উপকরণ –
১. ২ কাপ কাঁচা দুধ
২. ২ কাপ হালকা গরম পানি
৩. ৩ চামচ দানাদার চিনি
৪. ১ চামচ নারকেল তেল
পদ্ধতি –
প্রথমে হালকা গরম পানি এবং দুধ মিশিয়ে নিন। তারপর আপনার পা ভালোভাবে পরিস্কার করে এই মিশ্রনে ভিজিয়ে রাখুন। ১৫-২০ মিনিটের মতো ভিজিয়ে রাখুন। ১৫-২০ মিনিট চিনি ও নারকেল তেল মিশিয়ে পায়ে স্ক্রাব করুন ১০ মিনিটের মতো। তারপর ধুয়ে ফেলুন।
এই মিশ্রনটি আপনার পায়ের ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়িয়ে দিবে এবং আপনার পাকে ময়শ্চরাইজড করে তোলবে।
২. কফি ও নারকেল তেলের স্ক্রাব
উপকরণ –
১. ২ চামচ কফি পাউডার
২. ২ চামচ চিনি
৩. ১ চামচ নারিকেল তেল
পদ্ধতি –
কফি, নারিকেল তেল ও চিনি ভালোভাবে মিশিয়ে নিন। তারপর ১০ মিনিট ধরে পায়ে ম্যাসাজ করুন। তারপর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
এই মিশ্রনটি আপনার পায়ের রক্ত সঞ্চালন বাড়তে সাহায্য করবে এবং পায়ের ব্যাথা উপশম করতে সাহায্য করবে।
৩. বেকিং সোডার স্ক্রাব
উপকরণ –
১. ২ চামচ বেকিং সোডা
২. ১ চামচ পানি
পদ্ধতি –
বেকিং সোডার সাথে পানি মিশিয় একটি ঘন পেস্ট তৈরী করুন। তারপর মিশ্রনটি আপনার পায়ে লাগিয়ে ১০-১৫ মিনিট ম্যাসাজ করুন। তারপর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
এই মিশ্রনটি পায়ের ব্যাথা উপশম করতে সাহায্য করবে এবং পায়ের ক্লান্ত ভাব দুর করবে।
প্রতিদিন বাইরে থেকে আসার পর একটি ছোট গামলায় পানি ও লেবুর রস মিশিয়ে ২০ মিনিট পা ভিজিয়ে রাখুন। এতে আপনার পায়ের সানবার্ন ও পায়ের গন্ধ দূর হবে।
পায়ের মরা কোষ তুলে ফেলার জন্য সাপ্তাহে তিনদিন সান-ফ্লাওয়ার অয়েল ও মোটা দানার চিনি মিশিয়ে পায়ে ১০-১৫ মিনিট ঘষুন। তারপর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
পায়ে নিয়মিত লোশন দিন ব্যাবহার করতে হবে।দিনে হালকা ও রাতে ভারী লোশন ব্যাবহার করুন।
আপনি যদি সবসময় এই নিয়ম মেনে চলেন তাহলে আপনার পায়ের সৌন্দর্য হানি হবে না। আপনার পা সুন্দর ও মসৃণ থাকবে। এইভাবে আপনি ঘরে বসেই আপনার পায়ের সৌন্দর্যকে ফুটিয়ে তুলতে পারেন।
আমার লেখাটি যদি আপনাদের ভালো লাগে তাহলে অবশ্যই কমেন্ট করে জানাবেন। ভালো থাকবেন। আল্লাহ হাফিজ।
