আসসালামুয়ালাইকুম সবাইকে।
আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আমি আপনাদের দারুন কিছু টিপস দিবো , যা আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতাকে বহুগুণে বাড়িয়ে দেবে ।
সকাল বেলা থেকেই আমাদেরকে কিছু সহজ নিয়ম মেনে চলতে হবে । এবং আমাদের দৈনন্দিন জীবনের কিছু অভ্যাসও পরিবর্তন করতে হবে ।
✓সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস :
সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠার অভ্যাস নিশ্চয়ই অনেক ভালো । যা আমাদের সুস্থ রাখতে সাহায্য করে পাশাপাশি আমাদের ত্বকের জন্যও খুবই ভালো। তাই এ অভ্যাস আজ থেকেই শুরু করে দিন ।
✓সকালে হালকা ব্যায়াম :
সকালে হালকা ব্যায়াম করুন ,এতে শরীর সুস্থ থাকার পাশাপাশি ত্বকের জন্য খুবই ভালো।
✓ মুখ ম্যাসাজ করা :
সকালে আমাদের মুখে প্রাকৃতিক তেল উৎপন্ন হয় ,যা ম্যাসাজ করার মাধ্যমে পুরো মুখে তা ছড়িয়ে যায় ও ত্বকের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে ত্বককে মসৃণ ও কোমল রাখে ।
✓মুখ ধোঁয়া :
ম্যাসাজ করার পর মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে । যেকোনো মাইল্ড ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে।
✓লেবু পানি পান করা:
হালকা গরম পানিতে লেবুর রস ও সামান্য মধু মিশিয়ে খেলে ত্বকের জন্য তা দারুন উপকারী হবে । পাশাপাশি স্বাস্থের জন্য ও তা খুবই ভালো ।
✓ সকালের খাবারে রাখুন স্বাস্থ্যকর খাবার :
সকালের নাস্তায় শাকসবজি , ফলমূল রাখলে তা ত্বকের জন্য খুবই উপকারী । ত্বকের উজ্জ্বলতা ও সুস্থতায় শাকসবজি , ফলমূল ত্বকের এন্টিঅক্সিডেন্ট বৃদ্ধি করে ।
✓রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যান :
রাত জাগা অনেক মন্দ একটা অভ্যাস । তাই এ অভ্যাস আজ থেকেই পরিহার করুন । রাত জাগলে চোখের নিচে কালো দাগ পড়ে তা তো সবাই জানে ।
এই কালো দাগ ত্বকের সৌন্দর্য সম্পূর্ণ নষ্ট করে দেয় ।
তাই এ অভ্যাস পরিত্যাগ করতে হবে।
ওপরের টিপসগুলো ফলো করার মাধ্যমে আপনি মাত্র এক মাসের মধ্যেই আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা লক্ষ করতে পারবেন ।
আজ এ পর্যন্তই ।
আগামী পোস্টে নতুন কিছু নিয়ে আসবো ইনশাআল্লাহ।
সবাই ভাল থাকবেন, সুস্থ থাকবেন।
আল্লাহ হাফেজ।।
