আসসালামুআলাইকুম!
প্রিয়, পাঠক কেমন আছেন আশাকরি অনেক বেশি ভালো আছেন তো আমি আজ আপনাদের বলে দিব সকালে খালি পেটে পানি খেলে কি কি উপকার হতে পারে এবং অপকার হতে পারে।
পানি পান করার যে অনেক উপকারিতা এটা আমরা ছোটকাল থেকেই শুনে আসছি।
কারণ অনেক বয়স্ক এবং বিজ্ঞ লোক বলে আছে সকালে পানি পান করলে প্রচুর উপকার আছে কারণ সকালে পানি পান করলে আমাদের শরীরটা সতেজ থাকে নীরব থাকে এবং শরীরটা চাঙ্গা থাকে কাজে মনে ফুর্তি থাকে।।
যদি আমরা প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করি তাহলে আমাদের শরীরে বর্জ সেটা বের হয়ে থাকে।
তাছাড়া সকালে পর্যাপ্ত পানি পানের মাধ্যমে আমাদের শরীরের বর্জ্য টা আমাদের মূত্র দিয়ে বের হয়ে যায় এটি আমাদের কোষ্ঠকাঠিন্যর মতই রোগ থেকে নিরাময় করে।।
তবে একটা জিনিস খেয়াল রাখতে হবে আমাদের পানি পানের বিষয়টা মাথায় রাখতে হবে কারণ পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি না পান করলে সমস্যা হতে পারে।।
এখানে যদি বেশি পরিমাণে পানি পান করা হয় তাহলে শরীরের উপকারী থেকে ক্ষতি টাই বেশি হবে
কারণ বেশি পানি পানের মাধ্যমে আমাদের শরীরের একটু ক্ষতি হতে পারে বা আমাদের চেহারা ফসকা বা একটু হাসাটে হয়ে যেতে পারে।
তাছাড়া আমাদের বেশি পানি পানের মাধ্যমে শরীর থেকে অনেক পানি বের হয়ে যেতে পারে তাছাড়া শরীর থেকে খনিজ পদার্থ বেশি বের হতে পারে।
সেজন্য বেশি পানি পান থেকে বিরত থাকতে হবে কারণ বেশি পানি পান করলে আপনার শরীর সুস্থ হওয়ার বদলে আপনি একটু অসুস্থ হয়ে পড়বেন। তাই চেষ্টা করবেন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করতে।।
তাছাড়া সকালে পানি পানের পাশাপাশি আপনি যদি একটু মধু বা তার সাথে কয়েকটি কালোজিরা মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে খেতে পারেন তাহলে আপনার শরীরটা চাঙ্গা থাকবে এবং রোগ বালাই আপনার থেকে দূরে সরে থাকবে।।।
