কোভিড ১৯ মোকাবেলায় কোন খাদ্য গোষ্ঠী খাবার তালিকায় প্রাধান্য পাবে তা বিবেচনা করে তোমার পরিবার উপযোগী ৭ দিনের একটি তালিকা তৈরি কর।

উত্তরঃকোভিড ১৯ মোকাবেলায় যে যে খাদ্য গোষ্ঠী হতে খাবার আমাদের খাবার তালিকায় প্রাধান্য পাবে তা বিবেচনা করে আমার পরিবার উপযোগী ৭ দিনের একটি তালিকা প্রস্তুত করা হলঃ

১ম দিনঃ
সকালঃরুটি,সবজি,ডিম,কলা
দুপুরঃভাত,সবজি,মাছ,ডাল
রাতঃভাত,মাছ,ডাল,ডিম

২য় দিনঃ
সকালঃখিচুড়ি, ফল,দুধ,চা
দুপুরঃডাল,মুরগি,ডিম, ভর্তা
বিকেলঃভাত,ডিম,ডাল,ভর্তা

৩য় দিনঃ
সকালঃচা,দুধ,রুটি,কলা
দুপুরঃভাত, গরুর মাংশ,ডাল
রাতঃভাত,দুধ,কলা

চতুর্থ দিনঃ
সকালঃরুটি,ডিম,কলা
দুপুরঃভাত,মাছ,ডিম,ভর্তা
রাতঃভাত,মাছ,ভর্তা

৫ম দিনঃ
সকালঃকলা,রুটি, দুধ
দুপুরঃভাত,ভর্তা, ডাল,ডিম
রাতঃভাত,মুরগি,ডিম

ষষ্ঠ দিনঃ
সকালঃদুধ পাউরুটি,কলা
দুপুরঃভাত, মাছ,ডিম,ডাল
রাতঃভাত,মুরগি,ডাল

৭ম দিনঃ
সকালঃরুটি,ডিম,কলা
দুপুরঃভাত,মুরগি,ডাল,ভর্তা
রাতঃভাত,মাছ,ডাল