আসসালামু আলাইকুম প্রিয় ভিউয়ার্স,
আশা করি সবাই ভালো আছেন। করোনা থেকে সুরক্ষিত আছেন। আজকে একটি সাধারণ বিষয় নিয়ে এসেছি। আর বিষয়টি হলো আমাদের সবার অতি পরিচিত লেবু ও লেবু পানির উপকারিতা। এই গরমে এমনকি শীতেও লেবু ও লেবুর রসের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আমরা সবাই কম বেশি পরিচিত। খাবারের সাথে এক দুই ফোটা লেবুর রস খাবারের স্বাদকে বহুগুনে বাড়িয়ে দেয়। করোনা সময়েতো এটা আরও বেশি দরকারি একটি খাদ্য যা মিডিয়াতে বার বার প্রচারিত হচ্ছে। আসুন, এবার জেনে নিই এর উপকারিতাসমূহ।
১। লেবু ও লেবুর শরবত নিয়ম করে খেলে শরীরে জমে থাকা ক্ষতিকর মেদ কমতে সাহায্য করে।
২। লেবু খাবারে রুচি বাড়াতে সাহায্য করে এবং দ্রুত পরিপাকেও ভূমিকা রাখে।
৩। লেবুতে ক্যালরির পরিমান কম তাই কম ক্যালরির লেবুর রসে রয়েছে সুস্থ্য থাকার জন্য আমাদের দেহের দরকারি ভিটামিন-সি। যা বাড়ন্ত শিশু সহ ছেলে বুড়ো সবারই সমান দরকার। এত কম দামের ভিটামিন-সি এর উৎসের খোঁজ বোধ হয় আর কারো পক্ষেই দেয়া সম্ভব নয়।
৪। লেবুর শরবত ক্যান্সার কোষ ধ্বংস করে। তবে অবশ্যই তা নিয়ম করে খেতে হবে।
৫। এটি নিয়ম করে পান করলে প্রায় ১২ ধরনের ক্যান্সার সারায়। যেমন: কোলন, ব্রেস্ট, প্রোটেস্ট, ফুসফুস ইত্যাদির ক্যান্সার।
৬। লেবুও তার রসের মধ্যে রয়েছে এমন এক পদার্থ, যা ক্যান্সার চিকিৎসায় ক্যামোথেরাপীর সময় ব্যবহৃত ঔধষ ‘এডরিয়ামাইসিন’ এর থেকেও প্রায় ১০ হাজার গুন বেশি শক্তিশালী।
৭। সম্প্রতি এক গবেষণা হতে জানা গেছে কমলা, লেবু ও টক জাতীয় ফলের রস কিডনিতে পাথর জমতে বাধা প্রদান করে।
৮। আমাদের শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিন সি এর প্রায় পুরোটাই আমরা লেবু থেকে পেয়ে থাকি। সহজলভ্য হওয়ায় খুব সহজেই আমরা ভিটামিন সি এর চাহিদা মেটাতে পারি।
সবাই ভালো থাকুন, সুস্থ্য থাকুন। নিয়ম করে লেবু ও লেবুর শরবত পান করুন।
