করোনা কালিন সময়ে ভ্রমণের ক্ষেত্রে আমার ও আমার পরিবারের সতর্কতা
রনজিৎ বর্মন ঃ ভ্রমণের সময় সকল পিতামাতার নিজের এবং তাদের সন্তানদের জন্য মানসম্পন্ন স্বাস্থ্যবিধি অনুসরণ করা উচিৎ : ঘন ঘন হাত ধোয়া বা স্যানিটাইজার ব্যবহার করা,শ^াসতন্ত্রের জন্য প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা(কাশি বা হাচি দেওয়ার সময় কনুই দিয়ে ঢাকা বা টিস্যু ব্যবহার করা ও ব্যবহ্নত টিস্যুকে ঢাকনাযুক্ত বিনে ফেলে দেওয়া) এবং হাঁচি বা কাশি দিচ্ছে এমন কারো সংস্পর্শে না যাওয়া এছাড়াও সকল পিতামাতার উচিৎ সব সময় একটি হ্যান্ড স্যানিটাইজার,ডিসপোজাল টিস্যু পেপারের প্যাকেট এবং জীবাণুনাশক রুমাল বহন করা।
আরও যেসব পরামর্শ সেগুলো হল বিমান বা অন্যান্য যানবাহনের অভ্যান্তরে বসার জায়গা,সিটের হাতল,টার্চস্ক্রিন ইত্যাদি জীবানুনাশক কাপড় দিয়ে পরিস্কার করা। আপনি ও আপনার সন্তান অবস্থান করছেন এমন হোটেলে বা অন্য বাসস্থানের মূল অংশ গুলো ,দরজার হাতল,রিমোর্ট কন্ট্রোল ইত্যাদি পরিস্কার করার জন্য জীবানুনাশক কাপড় ব্যবহার করা।
বিদেশ ভ্রমণের ক্ষেত্রেঃ
বিদেশ ভ্রমনের পরিকল্পনা করছেন এমন যে কোনও ব্যক্তির উচিত গন্তব্যস্থানে প্রবেশের ক্ষেত্রে সে দেশে ভ্রমনের জন্য কোন বিধিনিষেধ আছে কিনা,প্রবেশের সময় আলাদা থাকার প্রয়োজনীয়তা আছে কিনা বা অন্যান্য প্রাসঙ্গিক ভ্রমণ পরামর্শ যাচাই করা।
মানসম্মত ভ্রমণ সতর্কতা যাচাই করা ছাড়াও নিজেকে আলাদা রাখা বা নিজের দেশে ফেরত পাঠানো এড়াতে সর্বশেষ কোভিড -১৯ আপডেট জানতে আন্তর্জাতিক বিমান পরিবহন সংস্থার ওয়েবসাইট দেখে নেওয়া উচিৎ। এই ওয়েবসাইটে কোভিড-১৯ আক্রান্ত দেশগুলির একটি তালিকা এবং বিধিনিষেধ সম্পর্কে বলা আছে।
সংক্রমণ এড়াতে আপনি বা আপনার পরিবার নিচের সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেনঃ
# ঘন ঘন সাবান ও পানি দিয়ে বা অ্যালকোহাল যুক্ত হাত ধোয়ার সামগ্রী ব্যবহার করে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
# কাশি বা হাঁচি দেবার সময় মুখ এবং নাক কনুই দিয়ে বা টিস্যু দিয়ে ঢেকে রাখুন। ব্যবহ্নত টিস্যুটি তাৎক্ষনিকভাবে নিদিষ্ট স্থানে ফেলে দিন।
# ঠান্ডা লেগেছে বা জ¦রের লক্ষণ আছে এমন ব্যক্তির সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন।
# আপনার বা আপনার সন্তানের জ¦র ,কাশি বা শ^াসকষ্ট হলে দ্রুত চিকিৎসা সেব নিন।
# আপনার খাওয়ার তৈজসপত্র -থালা,গ্লাস, কাপ ইত্যাদি তোয়ালে বিছানার চাদর অন্য কারো সাথে ভাগাভাগি করে ব্যবহার করবেন না। এ সকল জিনিসপত্র ব্যবহারের পর সাবান পানি দিয়ে ভালভাবে পরিস্কার করে ফেলুন।
# জনাসমাগমে (ঘরে অথবা যাবাহনে) এবং কোন স্বাস্থ্য সেবা কেন্দ্রে প্রবেশ করার পূর্বে মাস্ক ব্যবহার করুন। মাস্ক পরে থাকাকালিন সময়ে এটি হাত দিয়ে ধরা থেকে বিরত থাকুন।
‘নভেল’ করোনা ভাইরাস কি ?
নভেল করোনাভাইরাস (সিওভি) হলো করোনা ভাইরাসের এক নতুন প্রজাতি। নভেল করোনা ভাইরাসের মাধ্যমে সৃষ্ট এই রোগটি প্রথম চীনের উহানে চিহ্নিত হয়েছিল। তখন থেকেই রোগটির নাম করা হয়েছিল করোনাভাইরাস রোগ ২০১৯ (কোভিড-১৯)। করোনা থেকে ‘কো’,ভাইরাস থেকে ‘ভি’ এবং ডিজিজ বা রোগ থেকে ‘ডি’ নিয়ে এর সংক্ষিপ্ত নামকরণ করা হয়। আগে এই রোগকে ২০১৯ সালে নভেল করোনা ভাইরাস বা ২০১৯ এনসিওভি বলা হত।
কোভিড-১৯ হল একটি নতুন ভাইরাস যা অতীতের সার্স ভাইরাস এবং কয়েক ধরনের সাধারণ সর্দ্দি -জ¦র জাতীয় ভাইরাসের পরিবার ভুক্ত।
স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা ঃ
স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাসহ শারীরিক সক্ষমতা বাড়ায়। স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার মূল উপাদান গুলো হল প্রচুর ফলমূল ও শাকসবজিসহ স্বাস্থ্যকর খাবার,শারীরিক সক্রিয়তা,তামাক বর্জন,অ্যারকোহল এড়িয়ে চলা এবং পর্যাপ্ত ঘুম।
বিশেষ নির্দেশনাঃ
স্থানীয় সরকারি হাসপাতাল ,স্বাস্থ্য অধিদপ্তর-৩৩৩,স্বাস্থ্যবাতায়ন-১৬২৬৩ ও আইইডিসিয়ার এ যোগাযোগ করার জন্য প্রয়োজনীয় ফোন নম্বরগুলো সংগ্রহে রাখুন।
রনজিৎ বর্মন,কোভিড ওয়ারিয়র টীম মেম্বর,শ্যামনগর,সাতক্ষীরা।
তাং-২৬.৮.২০২০ইং
মোবা-০১৭১২৪৪৮৯৬০
ছবি- সংযুক্ত।
