মানসিকভাবে দৃঢ় ও শক্তিশালী হওয়ার উপায় জানার আগে আমাদের আগে জানতেন হবে কোন মানুষকে আমরা মানসিকভাবে দৃঢ় ও শক্তিশালী বলবো |যে কঠিন ও কঠোর ভাবে কাজ করে যে তারা অনেকে ইগনোর করে,যে তার শরীরকে যন্ত্রের মত চালনা করতে পারে,যে সব সময় নিজেকে স্বয়ংসম্পূর্ণ,যে সব সময় সর্বদা পজিটিভ চিন্তা করেন,যে আনন্দের পেছনে ছুটতে থাকে,মানসিকভাবে পুরোপুরি সুস্থ না এগুলোর কোনোটি নয়|এই সব গুণাবলী কখনো নির্ধারণ করে না তুমি মানসিকভাবে কতটা শক্তিশালী|আমাদের শরীরের যে জিন আছে বা বংশগত ধারা তা আমাদের প্রভাবিত করে|তারপরে আসি ব্যক্তিত্বের ধারা যা মানুষকে ছোটবেলা থেকেই প্রভাবিত করে|কিছু মানুষ আছে যারা ছোটবেলা থেকেই কল্পনা প্রিয়সি আবার কেউ বাস্তব চিন্তা ও আচরণ করতে পছন্দ করে|এই ব্যক্তিত্বের ধারাগুলো একজন মানুষ মানসিকভাবে দৃঢ় কিনা তা অনেকটাই নির্ভর করে|আর ভেবে দেখুন আরেকটি বিষয় যা হল এক্সপেরিয়েন্স বা বাস্তব অভিজ্ঞতা|আমাদের অতীত অভিজ্ঞতা বর্তমান কাজের চিন্তা চেতনা এই বিশ্বকে অনুধাবন করতে অনেকটা নিয়ন্ত্রণ করে|সুতরাংআমরা মানসিকভাবে শক্তিশালী কিনা তা নির্ভর করে আমাদের অভিজ্ঞতা আচার-আচরণ ও চিন্তাভাবনার উপরে|চলুন তাহলে দেখে নিন কোন দশটি উপায় আমাদের মানসিকভাবে শক্তিশালী করতে পারে|
১.পূর্বের কোন কাজের প্রতি অনুতাপ না করা
মানসিকভাবে শক্তিশালী মানুষ কখনো দুঃখের কথা মনে করে মনকে আরো দুঃখের বোঝয় ভারি করে তোলে না |অতীতে যা হয়েছে তার শিকার করে স্মার্টলি সামনে এগিয়ে চলে,তারা কখনো বলেনা আমার জীবনের সমস্যা পৃথিবী সৃষ্ট সমস্যা,বা যদি ভাগ্য ভাল হতো তাহলে ঠিকই জীবনে উন্নতি করতে পারতাম|দিনে দিনে দেখছি সমস্যা আরও বেড়ে চলেছে অথবা আমার দুঃখ বা কষ্ট কেউ বুঝে না|আমার চারপাশের লোকেরা কত সুখী কিন্তু আমার কপালে একটু সুখ জুটলো না,এসকল হাপিত্যেশ অনুতাপ করে জীবন অতিবাহিত করলে জীবন আরো দুঃখ ও সমস্যায় জর্জরিত হবে|তাই নিজের প্রতি কুরুনা দেখানো এখনই বন্ধ করো|অনুতাপ করে সময় অপচয় করা এই মুহূর্তে বন্ধ করো,মানসিকভাবে শক্তিশালী মানুষ হতে হলে প্রথমে তোমাকে বিলাপ করা বন্ধ করতে হবে|মানসিকভাবে শক্তিশালী মানুষ জীবনকে স্মার্টলি কাজে লাগিয়ে জীবনের উন্নতি করে সামনে এগিয়ে যায়,আজ থেকে নিজেকে বদলে ফেলো|
২.পরিবর্তনকে গ্রহণ করো
মানসিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তিরা পরিবর্তনকে সবসময় সা আনন্দে গ্রহণ করে,কারণ আমাদের এই ক্ষণস্থায়ী জীবনে একমাত্র সত্য হল পরিবর্তন|যে জীবনের পরিবর্তনের সাথে পরিবর্তিত হতে পারেনা সে জীবনের প্রবাহ থেকে ছিটকে পড়ে,সে কখনোই মানসিকভাবে শক্তিশালী হতে পারেনা, আমরা কোডাক ফিল্মের নাম শুনেছি তারা সময়ের সাথে পরিবর্তন হতে পারে নাই বলে আজকে হারিয়ে গেছে|আপনার মোবাইল বা কম্পিউটারে যে সকল সফটওয়্যার ব্যবহার করি তারা সময়ের সাথে তাদের নিজেদের আপডেট ও আপগ্রেড করে তাই তারা মার্কেটে টিকে থাকতে পারে|আর তুমি সময়ের সাথে পরিবর্তন হতে পারছো তো না পারাটা কিন্তু দুর্বলতার লক্ষণ সাবধান হও,আজ থেকে নিজেকে শুধরে নাও সময়ের সাথে পরিবর্তন হওয়ার ক্ষমতা এক মাত্র মানসিকভাবে শক্তিশালী মানুষের দ্বারাই হয়ে থাকে|
৩.নিয়ন্ত্রণের বাইরে কোন কিছুর ওপর ফোকাস করোনা
মানসিকভাবে শক্তিশালী মানুষ কখনো এমন কোন কিছুর ওপরে ফোকস করে না যা তাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে,একমাত্র দুর্বল মানসিক ব্যক্তিরাই এটা বিশ্বাস করে যে তাদের জীবন তাদের ভাগ্য নিয়তি পারিপার্শ্বিক অবস্থা এমনকি তাদের কল্পনার উপরে নির্ভর করে এটা সত্য নয় এরা তোমাকে সামনে এগোতে দেবে না তোমাকে মানসিকভাবে শক্তিশালী হতে দেবে না মানসিকভাবে শক্তিশালী হতে হলে উইকনেস দূর করো ,মানসিকভাবে শক্তিশালী হওয়ার জন্য তোমার সবচাইতে বড় সমস্যা হচ্ছে উইকনেস|মানসিকভাবে শক্তিশালী মানুষ এটা বিশ্বাস করে যে মানুষ তার ভাগ্য পরিবর্তন করতে পারে ,মানুষ তার ভাগ্য নিজের দ্বারা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে,তাই এ সকল মানসিক ব্যক্তিরা সামাজিকতা পরিবর্তন না করে নিজেদের মনস্তান্তিক বিষয় পরিবর্তন করে নেয়|তাই মানসিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তি হতে হলে যার ওপরে আমাদের নিয়ন্ত্রণ নেই তা ফোকস না করে নিজেকে পরিবর্তন করে নেওয়ার দিকে মনোযোগ দিতে হবে|
৪.সবাইকে খুশি না করার চেষ্টা করা
একটা সত্যি কথা মনে রেখো যে সবাইকে খুশি করতে চায় সে আসলে কাউকে খুশি করতে পারে না,তাই শক্তিশালী মানসিক ব্যক্তিরা কখনোই বিপুল প্লিজার না হয়ে নিজের লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যায়|তারা তাদের প্রয়োজনকে মাথায় রেখে কাজ করে তাই আজ থেকে পরিবেশ পরিস্থিতি বুঝে বিনয়ের সাথে না বলতে শিখুন,কোথায় কাকে হ্যাঁ এবং কোথায় কাকে না বলতে হয় তা ভালভাবে শেখা দরকার আজ থেকে|সবাইকে সন্তুষ্ট করা তোমার কাজ নয়|মানসিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তিরা সাধারণত স্পষ্টভাষী হয় এবং নিজের লক্ষ্যকে সামনে রেখে দৃঢ়ভাবে এগিয়ে যায়|
এই চারটি বিষয় সঠিকভাবে মেনে চললে তুমি মানসিকভাবে দৃঢ় হতে পারবে|
এছাড়া আরো কিছু বিষয় আছে তা হল,
.হিসাব-নিকাশ কষে জীবনের বিভিন্ন বিষয়ে ঝুঁকি নিতে তারা ভয় পায় না
.তারা অতীত নিয়ে পড়ে থাকে না,অতীত নিয়ে ভেবে বর্তমান নষ্ট করে না
.তারা একই ভুল বারবার করে না,বরং ভুল থেকে শিক্ষা নেয়
.তারা কখনোই অন্যের সাফল্যে হিংসা করে না বরং অন্যের সম্পকে ভালো চিন্তা করে
.মানসিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তিরা ব্যর্থ হলেও হাল ছেড়ে দেয় না,বারবার চেষ্টা করে আর এই পদক্ষেপে তাদেরকে সফলতার শীর্ষে পৌঁছে দেয়
.তারা নিজের সাথে সময় কাটাতে বোর ফিল করে না
এবং আরেকটি বিষয় মনে রাখা উচিত মানসিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তিরা তার কাজের ফল তৎক্ষণাৎ আশা করে নাবরং দীর্ঘ লক্ষ্য নিয়ে কোনো দিকে না তাকিয়ে দৃঢ়ভাবে এগিয়ে চলে,আপনি কি জীবনে শক্তিশালী মানুষ হতে চান জীবনে কিছু একটা করে দেখাতে চান,তাহলে এসকল বিষয় নিজে জীবনে মেনে চলার চেষ্টা করুন,দেখবেন আপনার স্বভাব চরিত্র আচার-আচরণ ও চিন্তা ভাবনা মানসিকভাবে শক্তিশালী হয়ে উঠবে|আজ থেকে এসকল বিষয় মেনে চলার চেষ্টা করুন তাহলে দেখবেন জীবনের সফলতা আসবেই,তাই আর দেরি নয় আজ থেকেই শুরু করুন জীবনকে বদলে ফেলা আজ থেকেই শুরু করুন কালকের জন্য অপেক্ষা করবেন না|
