চুল পড়ার জন্য ব্যয়বহুল থেরাপি করাতে পারছেন না কিন্তু আপনার অতিরিক্ত চুল পড়া নিয়ে চিন্তিত? চুল পড়া আত্মবিশ্বাস কমে যাওয়ার অন্যতম কারণ হতে পারে! আমাদের বর্তমান জীবনধারা আমাদের চুল পড়ার মতো সমস্যা আরও বেশি প্রবণ করে তোলে।আজ চুল পড়া রোধ করার জন্য কিছু প্রাকৃতিক টিপস নিয়ে কথা বলবো। যেগুলো দিয়ে অতি কম খরচে এবং সহজেই আপনার চুল পড়া নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম বলে বিবেচিত হবে। তাহলে চলুন শুরু করা যাক।
১. গরম তেল ম্যাসাজ
কিছু তেল (বিশেষত নারকেল তেল বা বাদাম তেল) গরম করুন এবং ধীরে ধীরে আপনার আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। এটি চুলের ফলিকলগুলিতে রক্তের প্রবাহ বাড়ায়, আপনার চুলের শিকড়ের শক্তি বাড়ায় এবং আপনার মাথার ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে।
2. পেঁয়াজের রস
উচ্চ সালফার সামগ্রীর কারণে, পেঁয়াজের রস চুলের ক্ষতির চিকিত্সা করতে এবং চুলের ফলিকলগুলিতে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে, চুলের ফলিকলগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করতে এবং প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে। পেঁয়াজের রসে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের উপস্থিতি মাথার ত্বকে সংক্রমণ ঘটায় এমন জীবাণুকে মেরে ফেলতে সাহায্য করে।
3. বিটরুট রস
‘শরীর সংক্রান্ত প্রায় সব সমস্যার সমাধান রান্নাঘরে পাওয়া যায়’ এই কথাটির একটি উদাহরণ এটি। বিটরুট আপনাকে আপনার পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করতে সাহায্য করে যা চুল পড়ার কারণ। তাই এটিকে আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন এবং এই সমস্যার বিরুদ্ধে লড়াই করুন।
4. গ্রীন টি
গ্রীন টি চুলের ফলিকলকে পুনরুজ্জীবিত করে এবং চুলের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। এটি আপনার বিপাককেও উন্নত করে যা শেষ পর্যন্ত চুলের বৃদ্ধির হার বাড়ায়। শুধু গ্রীন টি দ্রবণ দিয়ে আপনার চুল কন্ডিশন করুন এবং পরিবর্তন লক্ষ্য করুন!
5. ধ্যান করুন
স্ট্রেস ! এই দুই অক্ষরের শব্দটি আমাদের পথে আসা অনেক সমস্যার মূল কারণ। চুল পড়া একটি বড় সমস্যা! আপনার দৈনন্দিন রুটিনে ধ্যান বা মেডিটশন অন্তর্ভুক্ত করুন এবং এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পান।
6. আমলা
চুল সংক্রান্ত সমস্যার চিকিৎসায় আমলার চেয়ে ভালো আর কী হতে পারে? চুল পড়ার অন্যতম প্রধান কারণ হল ভিটামিন সি এর ঘাটতি এবং আমলা এটির একটি সমৃদ্ধ উৎস, আমাদের সিস্টেমে এটি পুনরায় পূরণ করার এর চেয়ে ভাল উপায় আর নেই! এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ যা খুশকি এবং মাথার ত্বকের প্রদাহ প্রতিরোধ করে। আমলা, এইভাবে মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখে এবং চুলের গোড়ায় প্রয়োজনীয় পুষ্টি জোগায় যেগুলিকে শক্তিশালী ও চকচকে করে তোলে।
7. প্রাকৃতিক চুলের মাস্ক
হেয়ার মাস্ক হলো চুলের জন্য ভাল বিভিন্ন উপাদানের মিশ্রণ কিন্তু সেগুলি সবসময় রাসায়নিক ভিত্তিক হতে হবে না! কলা, নারকেল তেল, অলিভ অয়েল এবং মধুর মতো প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে ঘরেই হেয়ার মাস্ক তৈরি করুন এবং চুল পড়া নিয়ন্ত্রণ করুন! সুস্থ ও মজবুত চুলের জন্য মধু অলিভ অয়েলের হেয়ার প্যাক তৈরি করুন। একটি ছোট পাত্রে ২ টেবিল চামচ মধু এবং একই পরিমাণ অলিভ অয়েল মেশান। এতে এক চিমটি দারুচিনি গুঁড়ো দিন। এটি একটি মসৃণ পেস্টে মিশ্রিত করুন এবং আপনার চুলে লাগান।
8. নিম পাতা
নিম, তার ঔষধি গুণাবলীর জন্য পরিচিত এটি চুল পড়া নিরাময়ের জন্য একটি কার্যকর ভেষজ। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যের কারণে, নিম খুশকি প্রতিরোধের একটি চমৎকার উপায়। এটি চুলের ফলিকলকে শক্তিশালী হতে সাহায্য করে এবং চুলের বৃদ্ধিকেও উৎসাহিত করে।নিম পাতা পিষে সেদ্ধ করে পেস্ট করুন এবং চুলে শ্যাম্পু করার পর আপনার মাথার ত্বকে লাগান। ৩০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে দুবার প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং পরিবর্তনটি লক্ষ্য করুন!
9. অ্যালোভেরা
অ্যালোভেরাতে এনজাইম রয়েছে যা সরাসরি চুলের স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে। খালি পেটে এক চা চামচ অ্যালোভেরা খাওয়ার সাথে সাথে আপনার মাথার ত্বকে অ্যালোভেরার জুস বা জেল লাগালে স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধি হতে পারে। অ্যালোভেরা আপনার মাথার ত্বকের মৃত কোষগুলিকে সরিয়ে দেয় যা আপনার চুলের শিকড় আটকে দিতে পারে। এটিতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে রোগ প্রতিরোধ করে এবং মাথার ত্বক ঠান্ডা রাখে। অ্যালোভেরা মাথার ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতেও সাহায্য করে, যা স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে। অ্যালোভেরা ক্যাস্টর অয়েলের সাথে মিশিয়ে মাথার ত্বকে লাগালে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়। এইভাবে, এটি মাথার ত্বক থেকে মৃত কোষ অপসারণ করে এবং স্ট্র্যান্ডগুলিতে হাইড্রেশন প্রদান করে চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে।
10. ডিমের সাদা এবং দই পেস্ট
ডিমের সাদা এবং দই চুল পড়া প্রতিরোধকারী হিসাবে পরিচিত। ডিম হল সালফারের একটি সমৃদ্ধ উৎস যা স্বাস্থ্যকর এবং মজবুত চুলের জন্য একটি অপরিহার্য পুষ্টি। ডিমে থাকা সালফার কেরাটিন এবং কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে যা খুশকি প্রতিরোধ করে।
আশা করি আজকের এই রেমেডিগুলো আপনার বাস্তবিক জীবনে অনেকখানি প্রভাব ফেলবে।এসকল টিপস ফলো করে কি কি উপকার পেলেন কমেন্ট করে তা আমাকে জানাতে ভুলবেন না যেন!
