হ্যালো বন্ধুরা আসসালামুআলাইকুম কেমন আছেন সবাই আশা করছি অনেক অনেক ভাল আছেন।
আমাদের জীবনে মূল্যবান সম্পদ এর অন্যতম সম্পদ হলো আমাদের স্বাস্থ্য। এই স্বাস্থ্য ঠিক রাখার জন্য আমাদের প্রতিদিন অনেক কিছু নিওম মেনে খেতে হবে। এই স্বাস্থ্য ঠিক রাখার জন্য আপনারা প্রতিদিন সকালে উঠে বাসিমুখে উঠে কমপক্ষে ১ লিটার পানি পান করবেন।
সকাল বেলা বাসি মুখে পানি পান করলে শরীরের পক্ষে স্বাস্থ্যের পক্ষে অনেক ভালো এবং দিনে ৭-৮ লিটার পানি পান করবেন।
আমাদের দেহে পানি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটা জিনিস আমাদের জীবনে বেঁচে থাকার জন্য পানি অপরিহার্য পানি না খেলে আমরা বেঁচে থাকতে পারবো না এজন্য প্রতিদিন আমরা নিয়মিত পানি পান করবো।
সকালবেলা উঠে বাসিমুখে পানি খেলে আপনাদের গ্যাস্ট্রিক হবে না এবং সকাল বেলা বাসি মুখে লাল আঠা (প্রায় লোক এইটাকে ফেবরি বলে থাকে) লেগে থাকে।
সেটা স্বাস্থ্যের পক্ষে অনেক উপকারী এটা অনেক উপকারী এর জন্য আমরা সকালে বাসি মুখে পানি পান করলে স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকার তাই আপনারা সবাই সকালবেলা উঠে বাসিমুখে পানি পান করবেন।
আমাদের এই পৃথিবীতে বেঁচে থাকার জন্য অনেক কিছু করতে হয় তার ভিত্তিতে স্বাস্থ্য হচ্ছে অন্যতম।
আমাদের স্বাস্থ্য ঠিক রাখার জন্য আমাদের নিয়মিত প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হয় পানি পান করলে শরীরে অনেক উপকার হয় শরীরের পানি না থাকলে আপনার মৃত্যু পর্যন্তও হতে পারে পানির অপর নাম জীবন এর জন্য আপনারা সকালে পানি পান করবেন সবাই।
আমাদের এই পৃথিবীতে বেঁচে থাকার জন্য অনেক কিছু করতে হয় তার ভিত্তিতে স্বাস্থ্য হচ্ছে অন্যতম আমাদের স্বাস্থ্য ঠিক রাখার জন্য আমাদের নিয়মিত প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হয়।
স্বাস্থ্য হচ্ছে মানুষের অমূল্য সম্পদ। স্বাস্থ্য রক্ষা করা আমাদের দায়িত্ব আপনি প্রতিদিন যতো বেসি পারেন ততো বেসি পরিমাণে পানি পান করেন তাহলে আপনার মুখে গোটা উঠবে না এবং আপনার শরীর তরতাজা থাকে এবং আপনি সতেজভাবে চলাফেরা করতে পারবেন।
রোগ মুক্ত থাকবে আপনাদের শরীর।
আমাদের চলাফেরার ক্ষেত্রে পানি অপরিহার্য পানি না খেয়ে আমরা বেঁচে থাকতে পারবো না।
আমাদের জীবন সুস্থ সবল রাখার জন্য আমরা প্রতিদিন ৭-৮ লিটার পানি খাব পারলে আরো বেসিও খাবেন।
আমাদের স্বাস্থ্য হেলা খেলার কোন একটা জিনিস না যে পুতুল খেলা নয় যে যেমন খুশি তেমন করলাম তা তো আর নয় এটা আমাদের স্বাস্থ্য তাই আমাদের স্বাস্থ্য ঠিক রাখার জন্য প্রতিদিন নিয়মিত কমপক্ষে ৫-৬ লিটার পানি পান করা অপরিহার্য।
আর প্রতিদিন সকালে উঠে যদি আপনি বাসিমুখে ১ লিটার পানি পান করেন তাহলে আপনার শরীর সুস্থ
থাকবে। তাই আপনাদের বলছি আগে থাকতেই সচেতন হয়ে নিন নাহলে পরে পস্তাবেন।
এখন থেকেই শুরু করে দিন প্রতিদিন নিয়মিত পানি পান করা।
তাহলেই আপনাদের শরীর স্বাস্থ্য ঠিক থাকবে।
তো বন্ধুরা আসা করি সবকিছু বুঝতে পেরেছেন।
তো বন্ধুরা, আজকে এপর্যন্ত আসসালামুয়ালাইকুম।
