করোনায় #টেনশন_অনিশিচয়তাঃ করনীয় কি?
Uncertainty, Tensions in CORONA: what to do?
বিশ্ব জুড়ে এ এক ভয়াবহ বিপদ, চারদিকে ভয়, টেনশন, অনিশ্চয়তা। ভয়ংকর সব মৃত্যুর উপত্যকা দাঁড়িয়ে গেছে সমতল আর সবুজে ঘেরা মায়াবী দুনিয়ায়। নিজের চোখ কে বিশ্বাস করছে না কেউ, খাদ্যনালী কখন আক্রান্ত হয়ে আছে, কেউ জানি না।
নিজের মুখগহ্বর আজ নিজের শত্রু হয়ে গেছে। মানসিক ট্রমায় আক্রান্ত অবুঝ শিশু। পরিবারের কেউ যে এ-ই বিভীষণ গায়ে মেখে ঘরে আনেনি, তারও কোন গ্যারান্টি নেই। অনেক নিম্ন আয়ের মানুষে চাকরী চলে গেছে। পানের দোকানদার, মহেন্দ্র চালক, বিমানের পাইলট, জাহাজের মালিক সবাই আজ এক কাতারে। যদিও ভ্যাকসিন আবিস্কারের তোড় জোড় গোটা বিশ্বজুড়ে। সেটা কবে সবার নাগালে আসবে, সেটাও অজান।
আমাদের দেশেও মৃতের সংখ্যা হাজার ছুঁই ছুঁই! তবুও জীবন ত থেমে থাকছে না। ক্ষণে ক্ষণে বদলাচ্ছে মত, সিদ্ধান্ত। কাজ আছে, গতি নেই, জীবন আছে, ছন্দ নেই। এত টেনশন, ভয়, বাধা, বিপদ, অনিশ্চয়তার মধ্যেও বাঁচতে হবে; রক্ষা করতে হবে কাছের ও দুরের মানুষের জীবন। খুব ভেবেছি গত পঞ্চাশ টা দিন। কোন লক্ষ্যই স্থির নয়, কোন সমাধান ই সহজ নয়। এ নিয়ে দেশী বিদেশী বেশ কটা জার্নাল পড়লাম, মনকে বুঝ দেবার জন্য কিছু টিপস ও পেলাম। পাঠকদের জন্য শেয়ার করছিঃ
@ Adjust With Fear and Negative Emotions
ভয় ও নেতিবাচক আবেগকে মানিয়ে নিনঃ
আমাদের জীবনে এর চেয়েও অনিশ্চয়তা কি আসেনি? সুস্থ সবল মানুষ ঘুমিয়েও স্ট্রোক করছে না? রাজশাহীর সাবেক এক ডিসি মহোদয় মোবাইলে কথা বলতে বলতে কি মৃত্যুর কোলে ঢোলে পড়েন নি? প্রতি মুহুর্তে করোনা এলো, করোনা ছঁলো-এমন ভয় ও টেনশনকেও আরও কিছুকাল জীবনের অংশ বলে ধরে নিতে হবে।
@ Face up with Brave Attitude
মুখে সাহসের চিহ্ন ফুটিয়ে তুলুন:
যে পরিস্থিতি আপনার সম্পুর্ন নিয়ন্ত্রণের বাইরে সেটা নিয়ে দুশ্চিন্তা বাড়িয়ে কি লাভ? সবসময় গোমড়া কালো মুখ আমাদের আপনজদের মনেও রেখাপাত করে। ভগ্ন হৃদয়েও মুখের অভিব্যক্তি উজ্জ্বল রাখার চেস্টা করুন।
