ডাবের পানিকে বিবেচনায় বলা হয় একটি অসাধারণ পানীয়। ডাবের পানির উপকারিতা আমরা সকলেই কম বেশি জানি কারণ ডাবের পানি খেতে অনেক সুস্বাদু এবং এর পুষ্টিগুন অনেক বেশি।
১>দেহে ক্যালসিয়াম পটাশিয়াম এমন কি ধরনের ছোটখাটো রোগের কারণে ডাক্তাররা প্রায়ই ডাবের পানি খেতে বলেন কারণ ডাবের পানি খেলে আমাদের শরীরে সেইসকল ঘাটতি পূরণ করে থাকে আমাদের ডায়রিয়া, কলেরা এর মত এমন রোগ হলে ডাবের পানি খেতে বলেন ডাক্তাররা কারণ আমাদের শরীরে রক্ত স্বল্পতা ও লবণের ঘাটতি রয়েছে সেটার ডাবের পানির মাধ্যমে পূরণ করা যায়।।
২>আমাদের মানব শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন ধরনের খাবারের প্রয়োজন’ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য ডাবের পানি অতুলনীয়। কারণ এই পানিতে রয়েছে রাইবোফ্লবিন, নিয়াসিন, থিয়ামিন ও পাইরিডোক্সিনের মতো উপকারী আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।।
৩>ডাবের পানিতে খনিজ লবণ, ক্যালসিয়াম, এই উপাদান আমাদের দাঁতকে উজ্জ্বল করে তোলে এবং আমাদের দাঁতের গোড়া ও মাড়িকে করে মজবুত তাছাড়া আমাদের শরীরের বিভিন্ন ঘাটতি উপাদান গুলো পূরণ করে এই ডাবের পানি।।
৪> প্রচণ্ড গরমে অথবা গরমকালে আমাদের শরীরে নানা ধরনের কালচে খারাপ দাগ হয়, এমনকি ব্রণের মতো রোগ হয়ে থাকে শরীরে চুলকানির মত হয়ে থাকে এলার্জির মত গায়ে বেরিয়ে থাকে, যদি আমরা ডাবের পানি সারা গায়ে অথবা আক্রান্ত স্থানে লাগিয়ে দিই তাহলে দেখবেন আস্তে আস্তে উক্ত বিষয়টা মিলিয়ে যাবে, এবং দূর হয়ে যাবে মুখের বলিরেখা এবং মুখ থেকে ব্রণ দূর করতে ডাবের পানি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ
ভূমিকা পালন করে ডাবের পানি রয়েছে সাইটোকিনিস নামে নামে একটি অ্যান্টি-এজিং উপাদান, যা শরীরের শরীরের ওপর বয়সের দাগ পড়তে দেয় না এবং শরীরকে চাঙ্গা রাখে।।
উপরোক্ত পর্যালোচনা থেকে বোঝা যাচ্ছে ডাবের পানির গুরুত্ব অনেক বেশি তাই ডাবের পান করুন এবং নিজেকে সুস্থ রাখুন।।
