অবাক করা সাইকোথেরাপি সমাধান

আমরা সকলেই জানি যে আমাদের শরীর ও মন কোনওভাবে সংযুক্ত; সুতরাং, একজনের মঙ্গল অন্যের স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলে। তবুও কিছু রোগ সম্পূর্ণরূপে আমাদের দেহের সাথে সম্পর্কিত এবং কিছু আমাদের মনের সাথে সম্পর্কিত।

তবে, কিছু রোগ যা আপনি শারীরিক অসুস্থতা হিসাবে বিবেচনা করতে পারেন তা আসলে আপনার মনের সাথে সম্পর্কিত। হ্যাঁ, আমরা এই জাতীয় ছয়টি সিন্ড্রোম পেয়েছি যার জন্য বেশিরভাগ লোক চিকিত্সকের কাছে মেডিসিন গ্রহণ করতে যায় তবে বাস্তবে এগুলি কেবল সাইকোথেরাপির মাধ্যমেই বাছাই করা যায়।

অনিদ্রা ঘুমাতে অসুবিধা হয়। নিদ্রাহীনরা ঘুমিয়ে পড়া এবং দীর্ঘ সময় ধরে গভীর ঘুমে থাকতে অসুবিধা বোধ করে। এই লোকেরা সাধারণত ছোট ভাঙ্গা নেপস পান যার কারণে তারা সর্বদা ক্লান্ত বোধ করে।

অনিদ্রায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত চিকিৎসকের কাছে যান এবং ঘুমের জন্য শালীন হন। তবে, ওষুধই এই সমস্যার সঠিক সমাধান নয় কারণ এই লোকেরা যদি একদিনের জন্য তাদের অবনমনকারীদের মিস করে তবে তারা ঘুমোতে পারেন না।
আমাদের মাথার মধ্যে যে কোনও ধরণের ব্যথা অনুভূত হয় তখন আমরা বেশিরভাগ ব্যথার ঘাতক গ্রহণ করি। যদি ব্যথা নিয়মিত হয়, তবে আমরা সাধারণত কোনও চিকিত্সকের সাথে এর জন্য ওষুধ নিতে যাই। তবে গবেষণা অনুসারে সাইকোথেরাপি বেশিরভাগ মাথাব্যথাকে রোধ করতে পারে।

হ্যাঁ, কারণ বেশিরভাগ লোকেরা স্ট্রেস বা টেনশনের কারণে মাথাব্যথা অনুভব করেন এবং এগুলি আমাদের মনের সাথে সম্পর্কিত। এর অর্থ হ’ল আপনি নিজের মানসিক চাপ কমাতে মনোবিজ্ঞানের সাহায্য নিয়ে মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

মাইন্ডফুলনেস-ভিত্তিক থেরাপি আপনার মাথা ব্যাথা সহজ করতে পারে এবং এটি একটি গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে। গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের দুটি গ্রুপে বিভক্ত করেছেন। একটি গোষ্ঠী কোনও থেরাপি গ্রহণ করেনি এবং মাথা ব্যথার জন্য ওষুধ গ্রহণ অব্যাহত রাখে, অন্য দলের সদস্যদের তিন সপ্তাহ ধরে মাইন্ডফুলেন্স-ভিত্তিক থেরাপি দেওয়া হয়েছিল।

সাধারণত, মহিলাদের মধ্যে বন্ধ্যাত্বের প্রথম সমাধান হ’ল চিকিত্সকরা প্রদত্ত উর্বরতার ওষুধ। ৫০% মহিলা এই ওষুধগুলির সাহায্যে গর্ভবতী হন, তবে বাকী ৫০% এই সমস্যাটি মোকাবেলার জন্য আরও কিছু সমাধান প্রয়োজন।

২০০৫ সালে করা একটি পর্যালোচনাতে দেখা গেছে যে সাইকোথেরাপি সেশন গ্রহণকারী ৪৫% মহিলা কোনও অসুবিধা ছাড়াই গর্ভবতী হয়েছিলেন। অন্যদিকে, এই গ্রুপ থেকে মাত্র 14% মহিলা গর্ভবতী হন যারা কোনও সাইকোথেরাপি পান নি।

গবেষণার পরে গবেষকরা জানতে পারেন যে থেরাপি গ্রুপের লোকেরা অন্য দলের তুলনায় কম মাথাব্যথা পেতে শুরু করেছে।

চিকিত্সকরা তাদের ইনজেকশনযোগ্য হরমোনের পরামর্শ দেন তবে এই মহিলারা গর্ভবতী হওয়ার জন্য সাইকোথেরাপির সহায়তাও নিতে পারেন। হ্যাঁ, কারণ চাপ গর্ভবতী হওয়ার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে; যা কেবল সাইকোথেরাপির মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

আইবিএস হ’ল পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া, ফোলাভাব এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো লক্ষণগুলির সাথে একটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি। এই সিন্ড্রোম নিরাময়ের জন্য, বেশিরভাগ লোক মেডিসিন গ্রহণ করে এবং তাদের ডায়েট এবং জীবনধারাও পরিবর্তন করে।

মনোবিজ্ঞানীরা এই রোগীদের তাদের জীবনে মোকাবিলা করার কৌশল এবং স্ব-পর্যবেক্ষণকে অন্তর্ভুক্ত করে তাদের সঠিক প্রতিক্রিয়ার এবং সহানুভূতিমূলক সমর্থন দিয়ে সহায়তা করেছেন।