১। সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠে নামাজ আদায় করে নিন। নামাজ শেষে স্রষ্টার প্রতি আপনার আজকের দিনের সকল চাওয়া প্রার্থনা করে নিন। তারপর খালি পেটে এক গ্লাস ঠান্ডা পানি পান করুন। এবার সম্ভব হলে প্রকৃতির নির্মল কোনো পরিবেশে বা বাসার ছাদে কমপক্ষে ২০ মিনিট একটু হাঁটুন ও বেশি বেশি দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন।
২। আজকে সারা দিন আপনি কি কি কাজ করবেন সে সম্পর্কে মনস্থির করুন ও কাজের একটি রোডম্যাপ তৈরি করে নিন। সেই সাথে কাজের সময় নির্ধারণ করাটাও জরুরী।
৩। সৃষ্টিকর্তাকে প্রতিটি কাজে স্মরণ রাখুন। প্রতিটি কার্য সম্পন্ন করে মহান আল্লাহর প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন। আপনার প্রতিটি কাজে এবং প্রতিটি ক্ষেত্রে পজিটিব ফোকাস করুন। নিজেকে সব সময়ই মোটিভেশন দিন – পারবই, হবই, হবেই।
৪। বুদ্ধি নেন তবে অভিজ্ঞদের কাছ থেকে তবে অনভিজ্ঞদের কাছ থেকে নয়। (মনে রাখুন, সকল শিক্ষিত সকল কাজে অভিজ্ঞ নয়)
৫। দীর্ঘ সময়ের খেলা, কাল্পনিক বা মিথ্যা ঘঠনা নিয়ে গঠিত নাটক, ছবি ইত্যাদি দেখা থেকে বিরত থাকুন। সময় সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
৬। ছবিতে বা বাস্তবে যে কোন প্রকার ঝগড়ার, মারামারির, বেয়দবির, নেশা বা ড্রাগ নিচ্ছে, জিনা করছে এমন দৃশ্য দেখা থেকে বিরত থাকুন। যা আপনার মনে দীর্ঘ স্থায়ী বিরাজ করে এবং আপনার ব্রেন আপনাকে করতে বাধ্য করে।
৭। স্বপ্ন দেখুন তবে বড় স্বপ্ন, ছোট নয় এবং আপনার স্বপ্ন অনুযায়ী চলমান কাজ করতে থাকুন।একটুও সময় নষ্ট করা যাবে না।
৮। চিন্তা করুন সিংহের মত বিড়ালের মত নয় । মেও মেও করা বন্ধ করুন।বাঁচতে হলে সিংহের মতই বাঁচতে হবে। আর নয় এখন থেকেই শুরু।জেগে উঠুন আপন শক্তিতে।
৯। যা করার সিদ্ধান্ত নিবেন তা নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত করার চেষ্টা করুন। সফল হবেনই।
১০। অন্যকে ঘৃনা করা নয় বরং তার প্রতি পজিটিভ মনোভাব ফোকাস করুন।
১১। চিন্তা নয় সমাধান চাই।তাই চিন্তা করুন সহজ করে, কঠিন করে নয়।
১২। সকল ক্ষেত্রে জিততে হবে এমন নয়, প্রয়োজনে হারোন।
১৩। অতীতের হেরে যাওয়া চিন্তা বাদ দিয়ে নতুন করে শুরু করুন।মনে রাখুন শেষ ভাল যার সব ভাল তার।
১৪। অন্যের জীবনের সাথে নিজের জীবন তুলনা না করুন।নিজের ক্ষমতার গতিতে চলুন।
১৫। সুখ, ভালোবাসা, আদর এগুলি ভুলে যান।সুখের জন্য সম্রাট শাজাহানের মত হলে চলবে না।
১৬ নির্ভরযোগ্য প্রাকৃতিক উপাদানে ঘরে তৈরি খাবার বেশি খাবেন আর প্রক্রিয়াজাত খাবার কম খাবেন এবং সবুজ চা দিনে দুই-এক কাপ এবং পর্যাপ্ত পানি পান করুন ।
১৭। সবার সাথে হাসি মুখে কথা বলুন এবং মনস্থির করুন আজ কোন ধরনের রাগ করব না। আর মনে রাখুন- রেগে গেলেই হেরে যাব।
১৮। অতীতে হেরে গেছেন! তা নয়, একটুও হারেন নি।এর থেকে অনেক কিছুই শিখেছেন।স্বীকার করুন, হ্যা আমি শিখেছি। এই অভিজ্ঞতাই আপনার শিক্ষক। অতীতের সকল বাজে চিন্তা ঝেড়ে ফেলে দিন।আর মনে রাখুন বাজে চিন্তার জন্যই কোন সুবুদ্ধি, পরিকল্পনা মাথা রাখতে পারছেন না।
১৯। কোন বিনিময়ের আশা না করে পরিবার পরিজনদেরকে সাহায্য করুন।
২০। কেউ আপনাকে সম্মান করল কিনা তা না দেখে সবাইকে সম্মান করুন। অপরকে প্রথমে ছালাম দেয়া অভ্যাস করুন।
২১। মনে কোন কষ্ট, রাগ, জেদ পুষে না রেখে মিঠিয়ে ফেলুন, প্রয়োজনে পরাজিত হউন।
২২। শুধু অপরের জন্য নয়, নিজের জন্য নিদিষ্ট সময় রাখুন। নিজেকে তৈরি করুন অপরদেরকে সাহায্য করার জন্য।
২৩ নেগেটিভ লোকদেরকে এড়িয়ে চলুন, পজিটিভ লোকদের সাথে মিশুন।ভুলেও বোকা এবং অনভিজ্ঞদের কাছ থেকে পরামর্শ নিবেন না।
২৪। মিথ্যুক গল্পবাজদেরকে এড়িয়ে চলুন (অর্থাৎ যারা মিথ্যা বলে)।
২৫। যে আপনাকে বুঝতে চায় না তাকে বুঝানো থেকে বিরত থাকুন।
