আপনারা সবাই কেমন আছেন ? আশা করি আপনারা যে যেই অবস্থানে আছেন সুস্থ দেহে সুস্থ মনে বেশ ভালো আছেন । আমিও বেশ ভালো আছি । আপনারা যে যেই অবস্থানে আছেন সে সেই অবস্থানে থেকে সর্বদা সুস্থ দেহে সুস্থ মনে বেশ ভালো থাকুন এ প্রত্যাশাই ব্যক্ত করি সব সময়। আর প্রত্যেকবারের মতো আজকে আমি লাইফস্টাইল সংক্রান্ত নতুন একটি আর্টিকেল নিয়ে আবার আপনাদের সামনে হাজির হয়েছি।

আশা করছি grathor.com এর সুপ্রিয় পাঠক পাঠিকাগণ যারা নিয়মিত আমার আর্টিকেল পড়ে থাকে তাদের কিছুটা হলেও এই আর্টিকেলটি পড়ে নিজেদের উপকারে আসবে।

হতাশা! হতাশা! হতাশা! এই কথাটা আমি অনেকের কাছেই শুনতে পাই। কেননা জীবনে চলতে গিয়ে এমন কেউ নেই যে কখনো হতাশায় পড়ে নি। তাই হতাশা এমন একটি ব্যাধি, যা আক্রমণ করে থাকে সবাইকে। তবে এক্ষেত্রে এটি মানুষভেদে একেক রকম। হতাশা কারো কারো ক্ষেত্রে দীর্ঘ স্থায়ী হয় আর কারো ক্ষেত্রে স্বল্প স্থায়ী। তবে সত্যি বলতে আমার নিজেরও মাঝে মাঝে হতাশা আসে, আর আমিও বেশ হতাশ হয়ে পড়ি। কিন্তু তখনই মনে হয়, হতাশা আমাকে পেয়ে বসার আগের আমি একে হরিয়ে দেবো! এই চিন্তাটা থাকার কারণে হতাশা জিনিসটা আর আমায় জেঁকে বসতে পারে না।

তবে পূর্বেই বলেছি, সবাই তো আর এক না। আমরা অনেকেই আছি যারা হতাশাকে নিজেদের লাইফস্টাইল থেকে দূর করার চেষ্টা করি, কিন্তু পারি কি? পারি না। তবে আজকে আমি বলব কিভাবে আপনি আপনার লাইফস্টাইল পরিবর্তন করবেন।

অফারSponsored by Grathor

গ্রাথোর ডটকম থেকে লেখালেখি করে আপনিও ইনকাম করুন। [সবার জন্য উন্মুক্ত]।

আর কিভাবে হতাশাকে বাই বাই বলে একটি সুস্থ ও সুন্দর লাইফ যাপন করতে পারবেন মূলত সেই বিষয়গুলিই আজ আপনাদের সাথে শেয়ার করব।

হতাশাকে দূর করার উপায়

১. সুনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন করুন

আপনি যদি মাঝে মাঝেই হতাশায় ভুগে থাকেন, তাহলে একটি সুন্দর নিয়ন্ত্রিত জীবন থাকলে কিন্তু আপনাকে আর হতাশা ঘিরে ধরতে পারবে না। নিজের জীবনের উপর পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ থাকলে কাজকর্ম করেই আসলে দিন কেটে যাবে, তখন আর আপনার হতাশা পাত্তাই পাবে না।

২. নৈরাশ্যবাদী হবেন না

একটা গ্লাসের অর্ধেক পানি ভর্তি। গ্লাসটি সম্পর্কে একজন আশাবাদীর বক্তব্য হবে যে, গ্লাসটি অর্ধেক ভর্তি। আর একজন নৈরাশ্যবাদী বলবে, গ্লাসের অর্ধেক খালি। তবে আপনি অবশ্যই নৈরাশ্যবাদী হবেন না। কারণ নিরাশা একবার যদি আপনার ওপর ভর করে বসে তাহলে অন্যান্য আরো মানসিক সমস্যাগুলো এসে জুড়ে যাবে সাথে সাথে।

৩. অনিদ্রাকে না বলুন

এটি একটি পরীক্ষিত ব্যাপার যে, বেশি রাত জাগলে সেটি মনের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে, জন্ম নেয় বিভিন্ন মামসিক সমস্যা। তাই রাত জাগা নিশাচর পাখি না হয়ে ঠিক সময়ে ঘুমিয়ে পড়ুন। এতে আপনার মন সুস্থ থাকবে, পাশাপাশি আপনার দেহও থাকবে সুস্থ। ফলে হতাশা দূরেই থাকবে।

৪. নিজেকে যতসম্ভব ব্যস্ত রাখুন

অকারণে সময় নষ্ট করাটা আজকের প্রজন্মের যেন এক ব্যাধি হয়ে দাঁড়িয়েছে। কোনো কাজ না করে সময় নষ্ট করার পরপরই একটা সময় নিজের মধ্যে হতাশা কাজ করে। কেন অপচয় করলাম নিজের মহামূল্যবান সময়? জীবনে কি আর কিছু করতে পারব? আর এখান থেকেই নানান মানসিক সমস্যা এসে যোগ দেয়। তাই সবসময় কিছু না কিছু করে ব্যস্ত রাখুন। তবেই আপনি হতাশাকে দূরে রাখতে পারবেন সব সময়।

আশা করি এই বিষয়গুলি মাথায় রাখলে হতাশা আর আপনাকে ভর করতে পারবে না।

আজকে এ পর্যন্তই। সবাই ভালো থাকবেন

বর্তমান এই যুগটা এমন এসে দাঁড়িয়েছে যেখানে মানুষের ভুল খুঁজে পাওয়া খুব সহজ, কিন্তু নিজের ভুল ধরা খুব মুশ্কিল। কেননা প্রত্যেকেই নিজের কাছে প্রভু। তাই দেখবেন আপনারর কাছে যে কাজগুলোকে ঠিক মনে হচ্ছে, সে কাজগুলো হয়তো আমার কাছে ভুল। আর এভাবেই আমরা একের পর এক ভুল করে যাচ্ছি প্রতিনিয়ত। তাই ভুল আর ধরা হয় না। তবে আজকে সেই বিষয়গুলিই নিয়েই আবার আপনাদের সামনে হাজির হয়েছি।

আশা করছি grathor.com এর সুপ্রিয় পাঠক পাঠিকাগণ যারা নিয়মিত আমার আর্টিকেল পড়ে থাকে তাদের কিছুটা হলেও এই আর্টিকেলটি পড়ে নিজেদের উপকারে আসবে।

প্রতিদিনের ভুল

অন্তত ৪ ধরনের ভুল আমরা প্রতিনিয়তই করে থাকি। কি সেগুলো, সেটা হয়তো আপনিও ভাবছন। যাই হোক, যে ভুলগুলো আমরা করে থাকি তার মধ্যে, যেমন—

অফারSponsored by Grathor

গ্রাথোর ডটকম থেকে লেখালেখি করে আপনিও ইনকাম করুন। [সবার জন্য উন্মুক্ত]।

১. ভেবে কথা বলি না

মাসখানেক আগে  ১৬ ই ডিসেম্বরের রাত্রে আমাদের পাইলট স্কুলের এখানে আয়োজিত এক অনুষ্ঠান সভায়  গিয়েছিলাম। সেখানে মাঠের একদিকে আমি আর আমার এক বন্ধু একটা বিসয় নিয়ে বেশ জ্ঞানগর্ভ আলোচনা শুরু করেছিলাম। তা আমি খেয়াল করে দেখলাম, আমি আসলে আমি আমার মতামতগুলোকে বারবার ডিফেল্ড করে যাচ্ছিলাম, আর আমার ফ্রেন্ডটি চিন্তা চেতনার স্বপক্ষে কথা বলে যাচ্ছিলো। তা এভাবে ঘন্টাখানেক বিতর্ক করে যাবার পর এমন একটা পর্যায় আসলো যেখানে এই আলোচনায় আমাদের কেউই কোনো সিদ্ধান্তে আসতে পারছিলাম না। অর্থাৎ, পুরো বিতর্কের কোনো ফলাফলই নেই!

এখন আমার মনে হচ্ছে আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ভুল করার মধ্য এটা প্রথম ভুল।
কেবল নিজের যুক্তিতে অনড় না থেকে অন্যের কথাগুলো ঠিক মতো না শুনলে আসলেই কোনো সিদ্ধান্তে আসা যায় না।

২. লেখার আগে তেমন ভাবি না

আমাদের লেখালেখির অনেকটাই এখন এমন হয়ে গেছে মোবাইল নাতো কম্পিউটারের স্ক্রিনে। তাই সোশ্যাল মিডিয়ার বিভিন্ন জায়গায় দেখবেন কত মানুষের কত একের পর এক নেগেটিভ কমেন্ট আর কমেন্ট আর পোষ্ট আর পোষ্ট!! একজন মানুষের তো সোশ্যাল মিডিয়ায় নিজ সম্মান রয়েছে। তাই কোনো কিছু পোষ্ট বা কমেন্ট করার আগে যা লিখছি, তা আমার কাছে কতটা সম্মানজনক হবে সেটা নিয়ে আজকাল অনেকেই অত কিছু ভাবে না ভাবুন। আমাদের মনে রাখতে হবে, অকারণে কোনো মানুষকে ট্রল করা বা অপমান করা— অগুলোতে কিন্তু নিজেরই সম্মানহানি নয়, অন্যের নয়।

৩. হেরে যাওয়ার আগেই হেরে যাই

আমাদের মধ্যে অনকেই আছি যারা কোনো কাজ শুরু করার আগেই হা-হুতাশ শুরু করে দেই। এটা করে লাভ কি, এতে কোনো নেই, আমার এতো সময় নেই— এরকম হাজারটা অজুহাতের মাঝে শেষশেষ দেখি যে কাজটাই করা হয়ে ওঠে না। আর কাজ শুরু করার আগে কাজে ব্যর্থতার ভয়টাই আমাদের আর সামনে এগোতে দেয় না।।

আশা করছি এই ৩ টি বিষয় সর্বদা আমরা মনে রেখে ভুল থেকে নিজেদের সংশোধন করতে পারব।

আজকে এ পর্যন্তই। এতক্ষণ আর্টিকেলটি পড়ার জন্য সবাইকে ধন্যবাদ। তবে আপনি হয়তো ভাবছেন, নিজের ভুল সংশোধন করে অন্যের ভুল নিয়ে আর্টিকেল লিখছে। আসলে আমি নিজের অভিজ্ঞতাগুলো নিয়েই ভাবলাম এরকম একটা আর্টিকেল আপনাদের সাথে শেয়ার করব। তাই করলাম। ভুল করে থাকলে মাফ করে দিয়েন।

প্রেম মানব জাতির এমনই একটা অঅনুভুতি যার অন্য কোন কিছুই সাথে তুলনা হয় না। প্রেম যা নিয়ে রচিত অনেক স্যাহিতিক দের অনেক স্যাহিত্য। প্রেম যার জন্য মানুষ কে হাসতে হাসতে জীবন দিতে পারে । প্রেম যা মানুষকে ত্যাগ করতে শেখায় ত্যাগ করতে।
প্রেম এমনই একটা অঅনুভুতি যা এক বার কেউ অনুভব করলেই মানুষ নিজের সব দিয়ে দিতে পারে। সত্যিকারের প্রেমকে পৃথিবীর সর্ব শ্রেষ্ঠ সুন্দর অনুভুতি ধরা হয়েছে। প্রেম কে পৃথিবীর সব থেকে পবিত্র অঅনুভূতি এবং সৃষ্টিকর্তার দেওয়া আর্শীবাদ বলে মনে করা হয়।প্রেম মানুষকে দিয়ে সব করাতে পারে। প্রেম এমন একটা অঅনুভুতি যা পথের ভিকারি থেকে বড় বড় রাজা মহারাজা সবাই অনুভব করে।
প্রেম ধনি, গরিব, জাতি ধর্ম কিছুর বাধা মানে না।প্রেম যার জন্য সবাই পাগল। এই প্রেম যা মানুষকে কাদায় কষ্ট দেয় কিন্তু তাও মানুষ শত কষ্ট সহ্য করে কিন্তু প্রেম ভুলতেই পারে না। প্রেম যা সৃষ্টি শুরু থেকে রয়েছে। যার মাধ্যমে এই পৃথিবীর চলে। প্রেমের মাধ্যমেই মানুষ অনুভব করে। প্রেম যা মানুষকে এতে দেয় পৃথিবীর সব শান্তি। ইতিহাসের দিয়ে তাকালেই দেখা যায় পৃথিবীর অঅধিকাংশ যুদ্ধ হয়েছে প্রেমকে নিয়ে। প্রেম সৃষ্টিকর্তা মানুষকে সসর্বশ্রেষ্ঠ উপহার।
এই প্রেম যা হয় দুটি মানুষের ভিতর দুটি আন্তার ভিতর। প্রেম যা এক করে দুটি মানুষকে। প্রেম একটা অঅনুভুতি সেটা অনুভব করলে
মানুষকে নিজের নিয়ন্ত্র থাকে না। প্রেম যা দুটি মনের একত্র হওয়ার মধ্য দিয়ে শুরু হয়। এর পর যারা প্রেম পরে তারা চিরকালের জন্য হয় দুজ দুজনার। কিন্তু সাভাবিক ভাবে এর এক জন নারী এবং অরেক জন পুরুষ হয়।
এতে অনুভুতি ত আলাদা হয়। সত্যিকেরের ভালোবাসলে
একটা মেয়ে যখন প্রেমে পরে তার মনের অবস্থা তখন অনেক টা মিশ্রত থাকে অনেক টা খুশি, কিছু ভয়, কিছু চিন্তা, ইত্যাদি মিসে থাকে। সে প্রেথম প্রেথম প্রায় কিছুই বুঝতে পারে না। এর পর সে যার প্রেমে পরে তার প্রতি একটা গভীর ভালোবাসা অনুভব করে। সে কাছে থাকলে ভালোলাগে দূরে গেলে কষ্ট। তাকে ঘীরে মেয়ে টার পৃথিবী হয়ে যায়। তাকেই পৃথিবীর সব থেকে সুন্দর সব থেকে ভালো বলে মনে হয়। সব সময়ই তার কথা মনে আসে। সে যেন রক্তের ম মধ্যে মিশে যায়। এমন মনে হয় তাকে ছাড়া পৃথিবীতে অন্য কেউ নেই। সে থাকলে সব খুশি থাকবে।তখন তার ভালোলাগা নিজের ভালো লাগা হয়ে যায়। তার খুশিকেই নিজের খুশি ভাবতে শুরু করে মেয়েরা।
তাকে নিয়ে থাকে সব কিছু। এভাবেই মেয়েদের ভালোবাসার মানুষ হয়ে ওঠে তাদের পৃথিবী।
একটা মেয়ে নিজের সব কিছু দিয়ে চেষ্টা করে তার মনে থাকার কারণ সেই পৃথিবীর।
তার দেওয়ার সব কিছু সহ্য করতে রাজি থাকে শুধু একটু ভালোবাসার জন্য। তাই যখন একটা মেয়ের ভালোবাসা তাকে ছেরে যার পুরো পৃথিবীর তাকে ছেরে যার। আর তাই ভালো ছেড়ে যায়। তাই মেয়ে রা তখন এত ছটফট করে। একটা মেয়ের কাছে এই কষ্ট মৃত্যুর সমান হয়। পুরো পৃথিবীর টা অন্ধকার হয়।

একটা মেয়ে নিজের সব সুখ ভালো লাগে ত্যাগ করে দেয় নিজের ভালোবাসার জন্য।
এটা মেয়ে তার। সত্যিকারের ভালো বাসার জন্য জীবন দিয়ে দেয় হাসিমুখে। এটা ভেবে যে তাহলে তার ভালোবাসার মানুষ টা ভালোথাকবে।
আর এটা প্রমান করে একটা মেয়ের ভালোবাসা কতটা পবিত্র।

এই ছিল আজ আমার প্রেমে পরলে মেয়ে যা অনুভব করে সেই বিষয় নিয়ে কিছু কথা আশা করি সবার ভালো লাগবে।

অফারSponsored by Grathor

গ্রাথোর ডটকম থেকে লেখালেখি করে আপনিও ইনকাম করুন। [সবার জন্য উন্মুক্ত]।