স্বাস্থ্য বান বা মোটা হবার ঘরোয়া পদ্ধতি ১০০% ফলাফল ।

আসসালামু আলাইকুম। আশা করি আল্লাহর অশেষ রহমতে সকলেই খুব ভালো আছেন ।

স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সবাই চাই। তাই আজ আমরা স্বাস্থ্য ভালো রাখার ঘরোয়া টিপস নিয়ে আলোচনা করবো ।

অনেকে আছে যে অনেক খাবার খেয়ে ও মোটা হতে পারতেছেন না ।

আমি আজকে কথা বলবো সম্পূর্ণ ন্যাচারাল দুটি বিষয় নিয়ে। মিনিমাম আপনি যদি দুই মাস এই খাবার দুইটা খেতে পারেন তাহলে আপনার  ওজন ৪ থেকে ৫ কেজি বেশি হবে । যে দুটি খাবার লাগবে সেগুলো হলো , কিসমিস এবং কাঠ  বাদাম । এগুলো দোনাকে কিনতে পাওয়া যায় ।

কাঠ বাদাম প্রতিদিন ৪ টা করে ও কিসমিস ৪-৫ টা একটি গ্লাসে করে রাতে ভিজিয়ে রাখবেন, সকালে সেই গ্লাসের পানিও সহ আপনি কিসমিস ও কাঠ বাদাম গুলো খাবেন । কিস মিস ও কাঠ বাদাম আগে চিবিয়ে খাবেন তারপর পানি ও খাবেন । এটা হচ্ছে প্রথম টিপস আর ২য় টিপস আপনি রাতের বেলা ঘুমানোর সময় এক গ্লাস দুধ ও সাথে এক চামচ করে মধু এই দুইটা ও আপনি রাতে ঘুমানোর আগে খাবেন ।

তাহলে অবশ্যই আপনি ৪-৫ কেজি ওজন ২ মাসের মধ্যে বৃদ্ধি করতে পারবেন । বিভিন্ন ধরনের ঔষুধ পাওয়া যায় দোকানে যেমন সিরাপ, ট্যাবলেট এগুলো না খাওয়ায় ভালো, যদি ন্যাচারাল কিছু খেয়ে আপনার ওজন ৪ -৫  কেজি বাড়াতে পারেন সেটাই কি ভালো না বলেন ।

যারা অনেক চিকন ও ওজন খুব কম , তারা হয়তো নিজের ওজন বাড়ানোর জন্য মরিয়া হয়ে উঠেছেন , তারা প্লিজ এই খাবার গুলো ২ মাস খেয়ে দেখুন আশা করা যায় আপনি নিজের ওজন বাড়াতে সক্ষম হবেন। এটা আমার কথা না এটা হেকিম জাহিদের কথা ।