Connect with us
★ Grathor.com এ আপনিও ✍ লেখালেখি করে আয় করুন★Click Here★

টিপস এন্ড ট্রিকস

শীতে শরীর ও ত্বক ভালো রাখার ১০ টি টিপস ।

mim hiya

Published

on

winter skin care

শীতের কথা বলতেই রুক্ষ, শুষ্ক, অনাদ্র , ইত্যাদি শব্দগুলো আমাদের মাথায় আসে , অথচ কিছু করনীয় আছে যেগুলো মেনে চললে শীতেও আপনার ত্বক থাকবে সুস্থ্য , সুন্দর , ও প্রাণবন্ত । সারাবছর অনেকেই ত্বকের যত্ন নেয় নানাভাবে কিন্তু, শীতের সময় আলসেমি বা সঠিক তথ্যের অভাবে তেমন যত্ন নেওয়া হয়ে ওঠে না , ফলাফলঃ- নির্জীব ত্বক । শীতে একটু সচেতন হলে , পেতে পারেন প্রাণবন্ত , সুন্দর ত্বক ।  নিচের ১০ টি  টিপস অনুসরন করলে আশা করি নিরাশ হবেন নাঃ-

১/ পানি পানঃ- জলবায়ু অনাদ্র থাকার কারনে , পানির কমতি হলে অনায়াসেই আপনার শরীর আদ্রতা হারিয়ে হয়ে ওঠবে অনাদ্র , রুক্ষ । আলসেমি অথবা শীতের কারনে অধিকাংশ মানুষ কম পানি পান করে থাকেন , এই বদ অভ্যাস ত্যাগ করুন । শীতেও আপনাকে দিনে  আট থেকে দশ গ্লাস পানি পান করতে হবে এতে শরীরের অন্য অন্য অংশ ভালো থাকার পাশাপাশি ত্বক ও ভালো থাকবে । ঠান্ডা পানির বদলে কুসুম গরম পানি ও পান করতে পারেন , মনে রাখবেন  শীতে পানি বেশি করে পান করতে হবে ।

২/গোসলঃ- শীত মানেই তো ঠান্ডা , আর ঠান্ডায় গরম পানি দিয়ে গোসল ভাই এটাই তো নিয়ম ! জ্বী না এটা নিয়ম না , পানির হিম কমানোর জন্য সাথে গরম পানি মেশাতে পারেন তবে সেটা খুব কম পরিমানে , যদি আপনি বেশি গরম পানি দিয়ে গোসল করেন তাহলে অবশ্যই সেটা ভালো ফল বয়ে আনবে না শরীরের আদ্রতা ক্রমশ হ্রাস পাবে । গোসলের আধঘন্টা আগে শরীর ও মুখে মেখে নিন অলিভ অয়েল , যদি আপনার পক্ষে অলিভ অয়েল ব্যয় সাপেক্ষ হয়ে থাকে তবে শুধু মুখেই মেখে নিতে পারেন , এবং শরীরে খাটি নারিকেল তেল অথবা সরিষার তেল । এতে করে সহজে আদ্রতা হারাবে না ।

Place your ad code here

৩/ গোসলের পরেঃ- গোসলের পর পর ই শরীরে লোশন মেখে নিন এতে করে ভালো ফলাফল পাওয়া যায় , এবং মুখে অবশ্যই অয়েল বেসড ময়শ্চরাইজার ।

৪/বাহিরে বের হলেঃ- শীতে রোদ থাকে প্রখর ফলে খুব সহজেই ত্বকে প্রভাব ফেলতে পারে , বাহিরে বের হলে অবশ্যই অবশ্যই সান স্ক্রিন মেখে বের হবেন ।এই সময় ধুলোবালি খুব সহজেই লেগে যায় ফেরার পর  ডিপ ক্লিঞ্জার দিয়ে মুখ ধুয়ে নিবেন আরো ভালো হয় যদি , মুখ ধোয়ার পর পানিতে গোলাপজল মিশিয়ে মুখটাকে পুনরায় ধুয়ে নিতে পারেন ।

৫/ রাতের রুটিনেঃ-রাতে ত্বকের সঠিক যত্ন করা অতি জরুরী , সারাদিনের ক্লান্তিতে ত্বকের বারোটা বেজে যায়! রাতে ত্বকের কোষগুলো প্রাণবন্ত হওয়ার সুযোগ পায় এক্ষেত্রে সঠিক যত্নের আব্যশক রয়েছে । আল্যোভেরার সাথে ই ক্যাপসুল মিশিয়ে মুখে দিলে আশ্চর্যজনক ফল পাবেন , তবে তা নিয়মিত দিতে হবে । এই ট্রিকস টা অনুসরন করে দেখতে পারেন , শীতে এর থেকে ভালো ত্বকের যত্নের জুরি মেলা ভার !

৬/ ঠোট ভালো রাখতেঃ- অনেকেই অনেক পরামর্শ দিয়ে থাকেন এক্ষেত্রে তবে আমি প্যাট্রোলিয়াম জেলি ব্যাবহার করতে নিষেধ করবো , কারন এটা ঠোটকে কালচে বানিয়ে ফেলে,ঠোট গোলাপী ও ভালো রাখতে প্রতিদিন রাতে গ্লিসারিন মেখে ৫ মিনিট হাল্কা ঘষুন তারপর শুকনো কাপড় বা টিস্যু দিয়ে মুছে  লিপবাম লাগান । ১৫ দিনের মধ্যে আশানূরুপ ফলাফল পাবেন ।

৭/হাতের যত্নেঃ- হাতের যত্নে লোশন তো মাখবেন ই , তার পাশাপাশি যদি লোশন মাখের আগে কুসুম গরম পানিতে ধুয়ে নিতে পারেন তবে আর চিন্তা করতে হবে না , শীতভর হাত থাকবে সুন্দর , প্রাণবন্ত।

৮/পায়ের যত্নেঃ -পা  ফাটা অনেকের সংগী বিশেষ করে শীতের সময় , এটা দূর করতে প্রথম থেকেই রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে পায়ে নারিকেল তেল মেখে ৫ মিনিট অপেক্ষা করবেন এবং এর পরপরই প্যাট্রোলিয়াম জেলি মাখবেন ।

৯/ চুলের যত্নেঃ- শীতের সময় কখনোই গরম পানি মাথায় দেবেন না , সাথে গরম পানি মিশিয়ে হিম ছাড়িয়ে মাথায় দিতে পারেন । শীতে অধিক শ্যাম্পু করা থেকে বিরত থাকুন , তা নাহলে চুলে খুশকি হওয়ার পাশাপাশি চুল রুক্ষ হয়ে যাবে ।  চুলে যথাসম্ভব তেল দিন , তেল দিতে অনাগ্রহি হলে শুধু অগ্রভাগে দিন তারপর ও দিন ।

১০/শরীরের সুস্থ্যতায়ঃ- ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খান , পাশাপাশি মৌসুমি শাকসবজি তো আছেই ।

Advertisement
7 Comments
Subscribe
Notify of
7 Comments
Oldest
Newest
Inline Feedbacks
View all comments
Md Golam Mostàfa

সুন্দর টিপস।

Maria Hasin Mim

thanks

Naimul Islam

thanks

Naeem Hassan

nice

Rubayet Zakaria

hmm…

Azfar Mustafiz

বাহ, ভালো লেখা

Sabrina Soltana

thanks

টিপস এন্ড ট্রিকস

আনলিমিটেড ফ্রি ইন্টারনেট ব্যবহার করুন একদম বিনামূল্যে।(শেষ পর্ব)

Arman Hossan

Published

on

আসসালামু আলাইকুম। আশা করি সবাই ভালো আছেন।আমিও ভাল আছি।আজ আনলিমিটেড ফ্রি ইন্টারনেট ব্যবহার করুন একদম বিনামূল্যে এর শেষ পর্ব।গত পর্বে আমরা জেনেছি কিভাবে ড্রয়েড ভিপি এন এ একটি একাউন্ট নিবন্ধন করাতে হয়।

 

এইবার আসুন কিভাবে অ্যাপটি চালু করবেন সেটা নিয়ে কথা বলি।অ্যাপটি ওপেন করে বাম কোনায় টোগল বাটনে ক্লিক করে একাউন্ট এ প্রবেশ করতে হবে। সেখানে আপনার ইউজার নেম এবং পাসওয়ার্ড দিয়ে সেভ অপশনে ক্লিক করুন।তারপর সেটিং অপশনে ক্লিক করুন।সেখান থেকে TCP এবং HTTP তে ক্লিক করুন।তারপর Remote Tcp port এ ৪৪২ সিলেক্ট করুন।

Place your ad code here

এখন local tcp port থেকে 0 সিলেক্ট করুন। তারপর আসুন HTTP HEADER অপশনে। সেখানে জেনারেট অপশনে ক্লিক করুন। তারপর পোস্ট অপশন এ গিয়ে সেখানে টাইপ করুন_

১. জিপি সিম হলে,
http://www.gpeasynet.com/
২.রবি সিম হলে কিংবা এয়ারটেল সিম হলে কিংবা আধার অপারেটর হলে,
http://www.m.facebook.com/

ফ্রন্ট কোয়েরি, অনলাইন হোস্ট, ফরওয়ার্ড হোস্ট,কিপ এলাইভ, user-agent ইত্যাদি অপশনে টিক মার্ক দিয়ে সেভ অপশন এ ক্লিক করুন।

এবার আসুন UDP setting এ, এখান থেকে রিমোট ইউডিপি পোর্ট 4356 সিলেক্ট করুন। লোকাল ইউডিপি পোর্ট থেকে 0 সিলেক্ট করুন।
চৌস ইউডিপি মোড় থেকে মোড ওয়ান সিলেক্ট করুন। টিক কাউন্ট থেকে 4444 সিলেক্ট করুন এবং আরকাউন্ট থেকে 3সিলেক্ট করুন। এইবার আইসিএমপি সেটিং থেকে স্ট্যাটিক seq number সিলেক্ট করুন।

এতটুকু সেটিং করার পর আমাদের ভিপিএন ফ্রি ইন্টারনেট এর জন্য রেডি। এখন স্টার্ট অপশনে ক্লিক করলে ভিপিএন কানেক্ট হয়ে যাবে এবং আনলিমিটেড ইন্টারনেট ব্যবহার করা যাবে।

সতর্কতাঃ এটি একটি ভিপিএন সফটওয়্যার এটি প্রক্সির জন্য ব্যবহার করা হয়। এখান থেকে বিনামূল্যে ইন্টারনেট ব্যবহার করা গেলেও ইন্টারনেটে কোনো কিছু আপলোড করতে পারবেন না কারণ এতে করে আপনি কপিরাইটের ফেঁসে যাবেন এটি ব্যবহার করে শুধুমাত্র ইন্টারনেট ব্রাউজ ইউটিউব ডাউনলোড ইমু হোয়াটসঅ্যাপ ফেসবুক গুগল ইত্যাদি সবকিছুই ব্যবহার করতে পারবেন।

আজ এ পর্যন্তই।দেখা হচ্ছে পরের পর্বে। পোস্টটি ভাল লাগলে এবং এ থেকে আপনারা উপকৃত হলে শেয়ার করবেন এবং অন্যকে ব্যবহার করার জন্য সুযোগ করে দেবেন। ততক্ষণ সকলেই ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন। আসসালামু আলাইকুম।

Continue Reading

টিপস এন্ড ট্রিকস

আনলিমিটেড ফ্রি ইন্টারনেট ব্যবহার করুন একদম বিনামূল্যে। (অ্যাকাউন্ট ক্রিয়েট (পর্ব-১)

Arman Hossan

Published

on

আসসালামু আলাইকুম। আশা করি সবাই ভালো আছেন।আমিও ভাল আছি।আজ আমি আপনাদের কাছে একটা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে কথা বলব।

আসলে বর্তমানে আমরা যারা স্মার্টফোন ব্যাবহার করি,তারা সকলেই মোটামুটি ইন্টারনেট ব্যবহার করে থাকি।কেউ ওয়াই-ফাই ব্যাবহার করে আর কেউ ডাটা ব্যাবহার করে ইন্টারনেট ব্রাউজ করি।আর এগুলোর জন্য অবশ্যই কম বেশি অর্থের প্রয়োজন হয়।কিন্তু আজ আমি আপনাদের কাছে এমন একটি নতুন কৌশল এর কথা বলব যার মাধ্যমে আপনারা বিনামূল্যে আনলিমিটেড মেগাবাইট ব্যাবহার করতে পারবেন।তো আর দেরি না করে চলুন চলে যাই সেই কৌশলে।

বিনামূল্যে ইন্টারনেট ব্যবহার করতে হলে আপনার একটি অ্যাপ ইনস্টল করতে হবে।এপসটির নাম হচ্ছে ড্রয়েড ভিপি-এন।আপনারা প্লে স্টোর থেকে এটি ইনস্টল করতে পারবেন।এর জন্য আপনাকে প্লে স্টোর এ গিয়ে ড্রয়েড ভিপি-এন লিখে সার্চ করতে হবে।মাত্র চার মেগাবাইট এই অ্যাপ।সেখানে থেকে এটি ইনস্টল করে নিবেন।

Place your ad code here

এবার আসুন এটির ব্যাবহার নিয়ে কথা বলি। ড্রয়েড ভিপি-এন ব্যাবহার করতে হলে আপনার একটি একাউন্ট করতে হবে।

একাউন্ট নিবন্ধনের জন্য অ্যাপটিতে প্রবেশ করতে হবে।তারপর বাম কোনায় টোগল বাটনে ক্লিক করে অ্যাকাউন্ট অপশনে প্রবেশ করতে হবে।সেখানে সাইন আাপ ফর ফ্রী তে ক্লিক করতে হবে। তারপর সেখানে আপনার সব প্রয়োজনীয় তথ্য যেমন,আপনার ইমেইল অ্যাড্রেস,ফাষ্ট নেম, লাষ্ট নেম,পাসওয়ার্ড, কনফার্ম পাসওয়ার্ড ইত্যাদি দিয়ে সাইন আপ এ ক্লিক করতে হবে। তাহলেই আপনার অ্যাকাউন্টটি ক্রিয়েট হয়ে যাবে।

একাউন্ট অ্যাক্টিভেট এর জন্য আপনার ইমেইল এ একটি অ্যাক্টিভিশন লিঙ্ক আসবে।সেখানে ক্লিক করলে আপনার একাউন্টটি অ্যাকটিভেট হয়ে যাবে

এখন আমারা জানব কীভাবে এটি ব্যবহার করে বিনামূল্যে ইন্টারনেট ব্যবহার যায়।বলে রাখা ভাল একটি একাউন্ট থেকে ২০০MB করে পওয়া যায়।প্রথম একাউন্ট একটিভেট করলে ৩০০ MB পাওয়া যাবে। পরবর্তীতে ২০০ MB করে পাবেন।

এখন আপনাদের মনে নিশ্চয়ই প্রশ্ন জাগছে যে আনলিমিটেড ফ্রি ইন্টারনেট কিভাবে ব্যবহার করবেন।তাই নয় কি????

তো চলুন বলি কিভাবে আনলিমিটেড ফ্রি ইন্টারনেট ব্যবহার করবেন। এখানে একটি একাউন্ট এ ২০০ MB পাওয়া যায়। আপনার এইরকম যতটি একাউন্ট থাকবে ততবার ২০০ MB করে ব্যবহার করতে পারবেন।পাঁচটি একাউন্ট থাকলে ১০০০ MB পাবেন।এইভাবে ১০টি একাউন্ট থাকলে ২০০০ MB পাবেন।এইভাবে আনলিমিটেড ফ্রি ইন্টারনেট ব্যবহার করবেন।

 

আজ এ পর্যন্তই।দেখা হচ্ছে পরের পর্বে। ততক্ষণ সকলেই ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন। আসসালামু আলাইকুম।

Continue Reading

টিপস এন্ড ট্রিকস

কিভাবে নিজের ইউটিউব চ্যানেলের ক্ষতি নিজেরাই করি

Pingky Akther

Published

on

আস্সালামু আলাইকুম কেমন আছেন বন্ধুরা? বন্ধুরা আজ আমি আপনাদের সাথে আলোচনা করবো কিভাবে আমরা নিজের ইউটিউব চ্যানেলের ক্ষতি নিজেরাই করি।

বন্ধুরা আমরা মনিটাইজেশন পাওয়ার জন্য অনেক সময় নিজেদের ফোনে একাধিক আইডি ব্যবহার করি কিন্তু আমরা নিজেরাই জানি না এটা আমাদের চ্যানেলের জন্য কতটা ক্ষতিকর। ইউটিউব প্রাইভেসি চেক করে দেখুন। ইংরেজিতে এই কথাটা পাবেন (Video will be labelled as low quality playbascks) ভিডিও কে লো কোয়ালিটি আওতায় রাখা।

যখন আমরা ইউটিউব চ্যানেলের সাবস্ক্রাইব,ওয়াচ বাড়ানোর জন্য একাধিক আইডি ব্যবহার করি সেটা ইউটিউব বুঝতে পারে যখন আমরা এই ইমেল টি দিয়ে ইউটিউব চ্যানেল খুলি তখন ইউটিউব আমাদের আইপি এড্রেস টা সেভ করি। রাখে এবং একি ডিভাইস এ অন্য ইমেইল দিয়ে লগিন করে ভিডিও ওয়াচ করলে ইউটিউব বুঝে যাই।

Place your ad code here

যদি অন্য ফোন থেকে বা কম্পিউটার থেকে আমরা একই কাজ করি তাও ইউটিউব বুঝতে পারে যদি চ্যানেলের ইমেইল আইডি টা কখনো ঐ টা তে লগিন করা হয় তখন ইউটিউব আমাদের সম্পর্কে খারাপ ধারণা করে আর ভিডিও টা লো কোয়ালিটি করে দেয়।ভিডিও লো কোয়ালিটি হলে কি হবে দেখুন ইউটিউব পলিসি তে বলা হয়েছে। (freezing channel metrics,discarding channel) ভিডিওর ভিউ থামিয়ে দেওয়া,চ্যানেল বাতিল করে দেওয়া।

ইউটিউব বলছে যাদের ভিডিও লো কোয়ালিটি এর অন্তর্ভুক্ত হবে তাদের ভিডিওর ভিউ থেমে যাবে মানে আমাদের ভিডিও তে ভিউস আসবে মানুষ দেখলে ও ভিউস টা বাড়বে না থেমে যাবে আর না হলে চ্যানেল টা বাতিল করে দিবে তবে বাতিল খুব কমই করা হয়। তবে যদি আমাদের চ্যানেলে ভিউস না বাড়ে তাহলে তো বাতিল করা না করা একি। এরপর আমরা যত ভিডিও আপলোড করবো সব ভিডিও তে কিন্তু একি হবে। তাছাড়া ইউটিউব আমাদের ভিডিও কে আর প্রমোট ও করবে না।

আর আমরা সবাই জানি ইউটিউব যদি আমাদের ভিডিও প্রমোট না করে আমাদের ভিডিও রেংক ও করবেনা ভিউস ও আসবেনা। শুধুমাত্র আমরা যদি ফেসবুকে শেয়ার করি তবেই ভিউস আসবে কিন্তু কাউন্ট হবেনা। তাই বন্ধুরা এই ভুল টা আর করবেন না নিজের ভিডিও নিজে আর দেখবেন না।

যদি ইতোমধ্যে আপনি এই কাজ করে থাকেন তবে ঐ চ্যানেল নিয়ে আর কষ্ট করে কোনো লাভ নেই আপনি বরং ঐ চ্যানেল বন্ধ করে নতুন চ্যানেল খুলে ভিডিও আপলোড করুন এবং অবশ্যই ইউটিউব পলিসি পড়ে নিয়ম মেনে ভিডিও আপলোড করবেন।আর বেশি কিছু বলবোনা। সুস্থ থাকবেন, ভালো থাকবেন

Continue Reading






গ্রাথোর ফোরাম পোস্ট